Jak wygląda dieta na której schudła Adele?

14 maja, 2021
68
Views

Zastanawia Was fenomen diety, która odmieniła życie i wygląd znanej brytyjskiej piosenkarki i autorki tekstów Adele? Schudła i wygląda pięknie i co najważniejsze zdrowo. Ta dieta nosi nazwę dieta sirtfood, albo dieta sirtuninowa. Jaka to dokładnie dieta? Skąd pochodzi? Co daje?

Dieta Adele – czym jest dieta sirtfood, sirtuinowa?

Dieta, o której tak głośno za sprawą Adele to jak podkreślają dietetycy sposób odżywiania się, który ma za zadnie aktywowanie białek, dokładniej owych sirtuin. Zadaniem tej diety jest poprzez zwiększenie aktywności konkretnych enzymów białkowych, poprawić metabolizm organizmu, tym samym poprawiając spalanie węglowodanów i tłuszczów. Osiągnąć upragniony cel mamy poprzez przejście odpowiednio rozpisanych faz, które oparte są na produktach wykazujących działanie przeciwstarzeniowe.

 Fazy diety sirt food

Oto 4 kroki w jakich dieta SIRT ma doprowadzić nas do zdrowego sposobu odżywiania się i pięknej sylwetki:

  • faza 1 (trwa 3 dni w ciągu których spożywamy 1000 kcal, gdzie mamy 2 posiłki oraz 2 koktajle),
  • faza 2 (kolejne 4 dni, tutaj kaloryczność to 1500 kcal i również mamy 2 posiłki i dwa koktajle),
  • faza 3 (następne 7 dni, nie ma ograniczeń kalorycznych, natomiast należy zjeść 3 główne posiłki, 1-2 przekąski oraz spożyć 1 koktajl),
  • faza 4 (od 15 dnia diety, powinna być stylem jedzenie do końca życia, pamiętać by jeść produkty sirtuinowe oraz wypić 1 zielony koktajl).

Poprawnie zakończona dieta, to dieta niezakończona, tylko trwająca do końca życia. Sposób odżywiania się w diecie sirtfood, to produkty zwane polifenolami. Dzięki wprowadzeniu ich do codziennego menu, możemy nie tylko poprawić wygląd, ale również pomóc w profilaktyce zdrowia.

Lista przykładowych produktów diety ADELE:

  • kapary,
  • kakao,
  • kawa,
  • papryczki chili,
  • zielona herbata,
  • kurkuma,
  • pestki winogron,
  • oliwa z oliwek,
  • jarmuż,
  • lubczyk,
  • daktyle,
  • czerwona cebula,
  • czerwone wino,
  • rukola,
  • soja
  • czy truskawki.

Najważniejsze w diecie jest to, aby unikać produktów wysokoprzetworzonych m.in. białej mąki. Dzięki wprowadzeniu zielonych koktajli do diety oczyścimy organizm, odżywimy go, dodamy energii i pozbędziemy się wolnych rodników. Warto zatem iść za przykładem artystki i zmienić swoje życie na lepsze.

TAGI:
Kategoria artykułu:
Odżywianie

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *